Yogautmaning – Mars & april 2023

Yoga med -40% rabatt!

Att delta i utmaningen kostar 227€, där du får 270 yoga credits för att kunna delta 3 gånger per vecka, och 130 credits extra på köpet för dig som vill träna ännu mer än 3 gånger per vecka.

Du får alltså totalt 400 yoga credits (40 lektioner) som du fritt kan använda till alla lektioner under 9 veckor.

Normalpris för att yoga 3 gånger under 9 veckors tid är ca 375€ (270 yoga credits).

Med dina 400 yoga credits kan du träna yoga 4-, och sporadiskt upp till 5-gånger per vecka om du så önskar med ditt förmånliga special class pass.

Om du redan har ett aktivt class pass får du lägga det på paus, och återuppta det efter utmaningen – ingenting går förlorat!

Exempel på veckoträning med tre träningar om du vill ha mångsidig träning:

• Måndag Ashtanga I alla nivåer – Alex kl 18.00 – 19.10
• Torsdag Yin yoga – Carl kl 19.00 – 20.10
• Lördag Ashtanga I alla nivåer – Alex kl 10.00 – 11.00
• Träna mera om du vill…

Schemat finns publicerat i bokningskalendern.

Träna 3x per vecka (eller mer!) i 9 veckors tid

Utmaningen berör alla morgon- och kvällslektioner på vårt veckoschema: Ashtanga (ledd & mysore) och Yin Yoga.

Eventuella extra kurser och workshoppar hör ej till utmaningen.

Under påskveckan hålls färre lektioner – detta betaktas i utmaningen då påskens schema blir helt klart.

Varmt välkommen och lycka till! 😎

Jag har aldrig yogat förut, eller har nyligen börjat. Kan jag delta?

– Ja, det kan du. Den första veckan hålls ashtanga yoga lektionerna på introduktions-nivå, medan yin yogan inte kräver någon som helst grundkurs.

För att delta i ashtanga yogan rekommenderas regelbunden träning för att lära sig träningen, men det lär ju inte blir något problem 😄. Efter de första 2-3 veckorna har du lärt dig det mest grundläggande, så som solshälsningar, andningsteknik, grundläggande ställningar och träningsfilosofi.

Därtill rekommenderas varmt för nya deltagare att investera i en kvalitéts-yogamatta redan från början, som inte smular sönder på golvet. Passa på när de nu är på -50% rabatt – det lär inte hända snart igen 😄. Mattorn är värdefulla, men betalar sig tillbaka i längden på många olika sätt, både i komfort, ekonomiskt, glädje och hygien. Mandukas mattor suger inte in fukt, vilket gör att svett inte sugs in, det bildas inte bakterietillväxt, de är enkla att hålla rena, och de smular inte sönder efter ett år.

Jag har redan ett class pass – kan jag använda det för att betala utmaningen?

– Nej, men ditt nuvarande class pass läggs automatiskt på paus, och fortsätter efter utmaningen. Ingenting går till spillo. Alla yoga credits i den här utmaningen är betydligt förmånligare att inhandla än dina nuvarande yoga credits.

Kan jag bara köpa en matta för -50% rabatt utan att delta.

– Nej. Yogashalan gör förlust med mattorna för att kunna erbjuda extra glädje och motivation åt de som deltar. Om du enbart vill köpa en matta är det till normalpris (104€).

Vad händer om jag inte klarar av att träna 3x per vecka? Måste jag betala mera då?

– Nej. Ingenting annat händer än att du inte får ditt 3x class pass i slutet av utmaningen. Du får fortfarande träna till -40% under utmaningstiden, och rabatten på Mandukas yogamatta tas inte bort.

Jag känner mig väldigt styv, och tror nog inte att jag klarar av det.

– Det finns inga krav på varken styrka eller vighet. Yoga är till för att mjuka upp både kropp och sinne, och släppa ogynnsamma spänningar i kropp och nervsystem. Det enda sättet att börja är med sin egen kropp. Ingen har något annat val. Vi är kompetenta lärare som är vana att göra gruppundervisning gynnsam för alla deltagare – oberoende grundkondition eller tidigare erfarenhet.

Det mest utmanande med denna utmaning är att verkligen ta sig till träningarna varje vecka. Du kommer att utveckla både självomsorg, självdisciplin, och självkärlek och självrespekt kommer på köpet.

Vi stöttar varandra

Vi gör utmaningen för att hålla oss alla tillsammans till svars för vår träning och vår hälsa. Att träna yoga 3 gånger per vecka är så gott som omöjligt om man finner sig tillbaka till gamla onyttiga vanor – vilket kan hända enklare än vad man tror. Vi alla stöttar varandra i den här processen.