- I yogasalen Àr det varmt. VÀlj trÀningsklÀder dÀr efter. Som rekommendation under yogan Àr att inte dricka just precis före eller under trÀningen, utan istÀllet vara förutséende med att hÄlla sig hydrerad lÀngs med dagen. Tag med egen vattenflaska om du vill dricka under trÀningen. VÀrmen Àr till för att hjÀlpa dig i övningarna och kroppens reningsprocess.
- Tag med en egen hand-handduk som lÀraren kan anvÀnda vid assistering. En vanlig hand-handduk fungerar Àven som ett bra hjÀlpmedel i olika stÀllningar. LÀraren visar tips!
- HÄll din egen yogamatta och trÀningsklÀder rentvÀttade och frÀsha.
- Undvik parfymer eller starka deoderanter pÄ sprayburk. Det rÀcker med att du Àr rentvÀttad.
- AnlĂ€nd i god tid till lektionerna. Undvik att komma in i salen om du hör att öppningsmantrat pĂ„gĂ„r – vĂ€nta tills du hör att mantrat Ă€r slut.
- I regel sköter vi eventuella betalningar efter lektionen.
- Vi hÄller yogasalen som en stillsam plats för egentid med sig sjÀlv. Försök att tyst och stillsamt komma in i yogasalen, dÄ dÀr kan finnas folk som trÀnar eller vilar och mediterar efter arbetsdagen. Yogasalen Àr inte stÀllet vi kommer till för att fortsÀtta vÄra vardagliga diskussioner.
- Undvik att dricka och Àta precis innan lektionen. HÄll magen tom Ätminstone 2h innan lektionen. 4h om du Àtit dig proppmÀtt.
