Skip to content

Yogashala etikett

  • I yogasalen Ă€r det varmt. VĂ€lj trĂ€ningsklĂ€der dĂ€r efter. Som rekommendation under yogan Ă€r att inte dricka just precis före eller under trĂ€ningen, utan istĂ€llet vara förutsĂ©ende med att hĂ„lla sig hydrerad lĂ€ngs med dagen. Tag med egen vattenflaska om du vill dricka under trĂ€ningen. VĂ€rmen Ă€r till för att hjĂ€lpa dig i övningarna och kroppens reningsprocess.
  • Tag med en egen hand-handduk som lĂ€raren kan anvĂ€nda vid assistering. En vanlig hand-handduk fungerar Ă€ven som ett bra hjĂ€lpmedel i olika stĂ€llningar. LĂ€raren visar tips!
  • HĂ„ll din egen yogamatta och trĂ€ningsklĂ€der rentvĂ€ttade och frĂ€sha.
  • Undvik parfymer eller starka deoderanter pĂ„ sprayburk. Det rĂ€cker med att du Ă€r rentvĂ€ttad.
  • AnlĂ€nd i god tid till lektionerna. Undvik att komma in i salen om du hör att öppningsmantrat pĂ„gĂ„r – vĂ€nta tills du hör att mantrat Ă€r slut.
  • I regel sköter vi eventuella betalningar efter lektionen.
  • Vi hĂ„ller yogasalen som en stillsam plats för egentid med sig sjĂ€lv. Försök att tyst och stillsamt komma in i yogasalen, dĂ„ dĂ€r kan finnas folk som trĂ€nar eller vilar och mediterar efter arbetsdagen. Yogasalen Ă€r inte stĂ€llet vi kommer till för att fortsĂ€tta vĂ„ra vardagliga diskussioner.
  • Undvik att dricka och Ă€ta precis innan lektionen. HĂ„ll magen tom Ă„tminstone 2h innan lektionen. 4h om du Ă€tit dig proppmĂ€tt.