- I yogasalen är det varmt. Välj träningskläder där efter. Som rekommendation under yogan är att inte dricka just precis före eller under träningen, utan istället vara förutséende med att hålla sig hydrerad längs med dagen. Tag med egen vattenflaska om du vill dricka under träningen. Värmen är till för att hjälpa dig i övningarna och kroppens reningsprocess.
- Tag med en egen hand-handduk som läraren kan använda vid assistering. En vanlig hand-handduk fungerar även som ett bra hjälpmedel i olika ställningar. Läraren visar tips!
- Håll din egen yogamatta och träningskläder rentvättade och fräsha.
- Undvik parfymer eller starka deoderanter på sprayburk. Det räcker med att du är rentvättad.
- Anländ i god tid till lektionerna. Undvik att komma in i salen om du hör att öppningsmantrat pågår – vänta tills du hör att mantrat är slut.
- I regel sköter vi eventuella betalningar efter lektionen.
- Vi håller yogasalen som en stillsam plats för egentid med sig själv. Försök att tyst och stillsamt komma in i yogasalen, då där kan finnas folk som tränar eller vilar och mediterar efter arbetsdagen. Yogasalen är inte stället vi kommer till för att fortsätta våra vardagliga diskussioner.
- Undvik att dricka och äta precis innan lektionen. Håll magen tom åtminstone 2h innan lektionen. 4h om du ätit dig proppmätt.
