Yogakurser mars-maj 2026

Ashtanga Onsdagar

Ledd Lektioner – Alla nivåer

Vi tränar vanligen en mix av halva primary series och halva intermediate series.

Easy Yoga – Yoga För Alla

Lektionerna är lugna, och tempot är långsamt där vi fokuserar på att lära oss övningarna ordentligt, så att var och en får del av yogans nyttoeffekter.

Kursen fungerar även som en grundkurs i, eller introduktion till Ashtanga Yoga.

Yoga För Stela Män

Dynamisk yoga för karar i arbeit.

Ashtanga Måndagar

Ledd Lektion – Alla nivåer

Vi gör övningar primärt ur Ashtanga Yogans första träningsserie.

Ashtanga Måndagar

Mysore – Alla nivåer

Mysore lektionerna är det traditionella sättet att träna yoga, och du lär dig övningarna som en egenträning i grupp med lärarassistans. Var och en får individuell undervisning, och du kan dyka djupare in i den meditativa sidan av träningen då du följer dina egna andetag – inte hela gruppens!

Krav för att kunna komma med är att du redan kan träna solhälsning A självständigt utan hjälp av pappret med övningar. Om yoga är helt nytt för dig är denna kurs möjligen inte ännu den rätta – fråga läraren om du är osäker!

Ashtanga Grundkurs

Nybörjargrupp

Ashtanga Yoga är ett system av traditionella yogapositioner som länkas samman med långsamma rörelser i takt till andetagen, och kommer från Indien.

Då du tränar regelbundet kan du förvänta dig en starkare, mjukare och piggare kropp, och samtidigt bättre välmående och hälsa.

Ashtanga Grundkurs

Ashtanga Nybörjargrupp

Passar för helt nybörjare i yoga. Vi gör övningar ur primärt Ashtanga Yogans första träningsserie.

Ashtanga Yoga Introduktion

Gratis introduktionsvideo

Vet du inte varifrån du ska börja? Titta igenom våra gratis ashtanga yoga introduktionsvideon 🙂