Yogakurser hösten 2026

Ashtanga Yoga – Nybörjarkurs

4 Veckors Startserie

På den här kursen går vi igenom träningens grunder:
– djup andning (ujjayi)
– att hitta de djupare stödmusklerna (bandhas)
– tekniker för koncentration
– grundläggande filosofi
– solhälsningar
– enkel stående sekvens
– sittande och avslutande yogaställningar (asanas)

Yoga För Stela Män

Dynamisk yoga för karar i arbeit.

Ashtanga Yoga – Måndagar

Primary Series – Första serien

Ashtanga Yoga – Onsdagar

Guidad Gruppträning

Som helt nybörjare kan du komma med härifrån då du deltar från första lektionen i kursen.

På vår guidade gruppträning har vi mera tid för förklaringar, anpassningar och även lite (guidad) självständig träning.

Inga förkunskapskrav, men grundkurs ger dig en smidigare start om du aldrig gjort yogaträningar innan.

Ashtanga Yoga – Fredagar

Ledd Lektion – 1/2 Primary Series

Som helt nybörjare kan du komma med härifrån då du deltar från första lektionen i kursen.

På vår guidade gruppträning har vi mera tid för förklaringar, anpassningar och även lite (guidad) självständig träning.

Inga förkunskapskrav, men grundkurs ger dig en smidigare start om du aldrig gjort yogaträningar innan.

Ashtanga Yoga – Söndagar

Guidad Gruppträning

Som helt nybörjare kan du komma med härifrån då du deltar från första lektionen i kursen.

På vår guidade gruppträning har vi mera tid för förklaringar, anpassningar och även lite (guidad) självständig träning.

Inga förkunskapskrav, men grundkurs ger dig en smidigare start om du aldrig gjort yogaträningar innan.