Ashtanga Ledd – Passar för alla nivåer och nybörjare som bekantat sig med solshälningar eller gått en grundkurs. Lektionerna anpassas efter grupphelheten, och är alltid nybörjarvänliga då man deltar i en hel kurs från början till slut.
Ashtanga Vinyasa Flow – Passar för alla nivåer och nybörjare som bekantat sig med solshälningar eller gått en grundkurs. Vi tränar alltid i ett oavbrutet flöde och meditation. Detaljer ser vi över före eller efter själva asana-flow träningen.
Ashtanga Grunder Ledd – Passar för alla. Under de här lektionerna stannar vi upp vid behov och ser över detaljer här och där. Lektionerna anpassas efter grupphelheten, och är alltid nybörjarvänliga då man deltar i en hel kurs från början till slut.
Ledd Primary Series – Ledd lektion av hela primary series från börjar till slut. Inte för första-gångare i yoga, men redan efter några ledda lektioner kan du komma med om du vill 🙂
Ashtanga Mysore – Yogaträning i liten grupp. Du förväntas kunna träna solhälsningar självständigt, och du får personlig hjälp av läraren och lär dig ashtangayogans träningsserier i din egen takt. Vanligen börjar man med att spendera 1-3 år på Primary Series.
Ashtanga Grundkurs – Grundkurserna kan vara en längre dag, eller pågå som regelbunden träning som en vecko-kurs i några veckor. Se aktuella kurser. På grundkurserna lär dig en grundläggande träning som du sedan fortsätter att utveckla på övriga veckotimmar.

I Ashtanga Yoga lär du dig att jobba med din egen kropp och dina egna gränser. Du behöver ingen som helst tidigare erfarenhet för att börja. Du som däremot redan har tränat dynamisk yoga tidigare, kan ofta komma med direkt på vilka Ashtanga Ledd lektioner som helst. Du kan när som helst komma med på en grundkurs för att repetera grunderna efter en längre paus, eller bygga vidare på din tidigare kunskap.

1. Välj de lektioner du vill boka.
2 Scrolla ner, välj ditt class pass och klicka på “Book” knappen.

Välkommen på träning 🙂