Avslappnande Yoga
Yin formen av yoga är en lugn övning där vi avslappnat håller ett fåtal olika ställningar under en längre tid (ca 3-5 minuter) till skön bakgrundsmusik, och är en perfekt motvikt till ashtanga yogans mer dynamiska träning.
Vi stretchar bindväv runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar, samtidigt som kroppens energikanaler påverkas.
Då vi hålls längre i ställningarna än i andra yogaformer, finns det mer tid för reflektion, eftertanke och närvaroträning.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs för att delta i kursen.
🧘♀️ Slappna av på djupet med mjuka positioner
🌙 Minska stress och lugna nervsystemet
🌬️ Andas lugnt och medvetet i varje stund
💆♀️ Stretcha bindväv och öka rörlighet utan ansträngning
💜 Ge kroppen vila och sinnet stillhet
👶 Nybörjarvänliga övningar
Vem vet? Kanske du kan knyta dina egna skor på äldre dagar 😉
Yoga med Line Spennert, certifierad sedan 2020.
Kursdetaljer
4.9. – 9.10.2025
6x torsdagar 19.15 – 20.15
Svenska
Yogashala Raseborg
Formis, Formansallén 2B, 10600 Ekenäs
Träffa din lärare
Line Spennert – certifierad yogalärare sedan 2020.
Line började träna yoga kring år 2014, och tog steget att bli certifierad yogalärare år 2020 då pandemin begränsade vår vardag. Hon har hållit yogalektioner både i Finland och utomlands.
Du har kanske träffat henne ibland i salen på Alex’s ashtanga yoga lektioner.
Genom yogan vill Line hjälpa andra att finna lugn och närvaro i vardagen.
Lines undervisning hålls huvudsakligen på svenska och/eller engelska om inte alla förstår svenska. Voit asioida suomeksi.
Vad händer om jag blir sjuk?
Vi vill förstås inte att du ska förlora något av det du har köpt – så vi har tänkt på dig!
Ett användarkonto skapas automatiskt vid din första beställning, så att du enkelt kan logga in för att avboka eller boka om en klass om du skulle bli sjuk.
- Du loggar in och avbokar din klass → ditt class pass krediteras.
- Du stannar hemma och vilar – tar hand om dig själv.
- Du blir frisk, återhämtar dig och får tillbaka din energi.
- Du loggar in och bokar en ny klass.
Betalsätt
Alla kursanmälningar är bindande. Vi erbjuder ingen återbetalning, men om du blir sjuk kan du ta igen det med en valfri drop-in klass, eller spara dina Yoga Credits för framtida bruk – inom 5 månader från köpdatumet.
Din plats är reserverad när vi har mottagit din fulla betalning för kursen.
Betalningsalternativ
- Direktbetalning online (bank- eller kreditkort)
- Faktura (7 dagars förfallodatum)
- Elektroniska motionsförmåner (Smartum, ePassi eller Edenred)
Om du vill använda motionsförmåner, välj faktura som betalningsmetod i kassan. Du får då en faktura med instruktioner för betalning (inom 24–48 timmar).
Drop-in besök
Så här anmäler du dig till lektionerna om du vill delta på drop-in basis då det passar ditt schema bäst.
- Inskaffa ett seriekort / Class Pass.
- Logga in & boka lektioner i bokningskalendern.
Då du gör ditt första inköp skapas en användarprofil åt dig, och du kan sedan enkelt boka lektioner, och avboka lektioner vid behov. Välkommen på träning 🙂
OBS! Skulle kursen bli fullsatt är den inte öppen för drop-in besökare.