Somatisk Yoga
Ordet “somatisk” kommer från grekiskans soma, som betyder “kropp”. Inom hälsa, rörelse och terapi syftar det på upplevelsen inifrån kroppen, alltså hur det känns att vara i kroppen, snarare än hur det ser ut utifrån.
I dagens moderna samhälle är vi ofta ur takt med vår egen kropp och dess djupa visdom. Stress, distraktioner och ett konstant tempo gör att vi glömmer att lyssna till kroppens signaler, vilket kan leda till fysisk och psykisk ohälsa.
🌙 Återupptäck kroppens naturliga rytm
🧘♀️ Hitta din inre närvaro
🌬️ Andningsövningar för att släppa blockeringar och lyssna inåt
💜 Avsluta lektionen med en skön guidad vila
👶 Nybörjarvänliga övningar
Veckotema för kursen som börjar 19.8
Vecka 1: Att komma hem till kroppen
Vecka 2: Kroppen minns
Vecka 3: Lyssna till kroppens språk
Vecka 4: Det inre barnet
Vecka 5: Helande av tonåringen – kraft och gränser
Vecka 6: Släppa taget – att frigöra skam, sorg och känslor
Vecka 7: Att leva i kroppen och intuitionen
Vecka 8: Avslutningsceremoni, integration och framtid
Träffa din lärare
Wilma Elena
Hej, mitt namn är Wilma, jag är multikonstnärlig mystiker och utövare av naturlig läkekonst. Utbildad beteendevetare, viloguide, Reiki master och örtterapeut.
Jag har haft en medveten andlig praktik i 10 år och grundade Wildkonst för att dela med mig av erfarenheter och de verktyg jag har i min verktygslåda.
Varmt välkommen på min yogakurs 😊
