Om veckan
Vår sommarspecial är tillbaka med möjlighet att träna under flera morgnar i följd medan resten av staden sover.
Vi tränar Ashtanga Yoga – Vägledd Egenträning (Mysore), där du kan hitta både mera lugn och styrka, och observera vad som händer i kropp och sinne.
Att träna tidigt, med en regelbunden rytm, gör ofta att träningen känns tydligare, lugnare och mer etablerad.
Du dyker upp på morgonen (välj starttid), tränar din sekvens och får individuell vägledning under din träning.
Har du aldrig varit på Mysore tidigare? Det går bra.
Vi introducerar ett begränsat antal nya deltagare i början av veckan.
Vi håller grupperna små, med max 4-5 personer per starttid. Boka gärna i god tid.
Vem passar det för
- Du som redan går på Mysore-lektioner
- Eller du som är genuint intresserad av regelbunden morgonyoga i ditt eget tempo
Det här är inte en allmän nybörjarkurs—men ett begränsat antal nya deltagare kan introduceras i början av veckan.
Ny till Ashtanga – Vägledd Egenträning (Mysore)?
Om du är nyfiken men inte har erfarenhet av Mysore-träning, är du välkommen att delta.
👉 En introduktion ges på måndag morgon (max 2 nya Mysore-elever)
👉 Du kan också börja med:
Ashtanga – Lugnare tempo (2 söndagar) (17.5 & 24.5.2026)
– ett enkelt sätt att bli bekant med att träna i egen takt innan morgonprogrammet startar – och du är sedan 100% redo utan att behöva någon introduktion!
Hur träningen fungerar
På Mysore-timmarna:
- alla tränar sin egen sekvens (nya får mera hjälp i början)
- du börjar och avslutar din egen tid
- läraren ger individuell vägledning
De flesta tränar cirka 60–90 minuter.
Du behöver inte kunna hela serien. Att kunna träna solhälsningar självständigt är redan en utmärkt utgångspunkt!
Veckans schema
Lärare: Alexander Lemberg
Du kan starta din morgonträning kl:
06.00, 06.30, 07.00, 07.30 eller 08.00
Måndag 1.6.2026
06.00 – 09.00 Ashtanga – Vägledd egenträning (Mysore)
06.00 – 06.45 Introduktion för nya Mysore-elever (begränsat antal platser)
Tisdag 2.6.2026
06.00 – 09.00 Ashtanga – Vägledd egenträning (Mysore)
Onsdag 3.6.2026
06.00 – 09.00 Ashtanga – Vägledd egenträning (Mysore)
Torsdag 4.6.2026
06.00 – 09.00 Ashtanga – Vägledd egenträning (Mysore)
Fredag 5.6.2026
06.00 – 09.00 Ashtanga – Vägledd egenträning (Mysore)
Lördag 6.6.2026
09.00 – 10.30 Ashtanga – Ledd Primary Series
Delta i veckan – så bokar du
Köp önskat träningspaket nedan, och boka sedan dina lektioner i schemat längst ner på denna sida.
Du kan använda ditt nuvarande seriekort eller medlemskap för att boka lektionerna.
Observera att dessa lektioner kostar 15 krediter (istället för 10 som för våra vanliga veckotimmar).
Vi håller grupperna små (max 4-5 deltagare per starttid).
Anmälan | Imoittautuminen
Här nedan hittar du specialpriser för morgonprogrammet. Du kan även boka lektionerna med ditt nuvarande seriekort eller medlemsprenumeration. Om du har inhandlat vår sommarbiljett, så ingår lektioner där, och du kan direkt boka lektionerna i bokningskalendern. Var noggrann med vilket seriekort du bokar med (det väljer du innan du klickar på Boka -knappen).
6 sessioner – Hela programmet (må – lö)
108€
Välj detta för att bli inbokad i hela veckoprogrammet.
5 sessioner – Drop-in
94€
Efter köpet kan du komma tillbaka till denna sida, och längre ner välja vilka dagar du deltar i, men du måste först inhandla detta class pass för att kunna välja dina yogadagar här nedanför.
3 sessioner – Drop-in
65€
Efter köpet kan du komma tillbaka till denna sida, och längre ner välja vilka dagar du deltar i, men du måste först inhandla detta class pass för att kunna välja dina yogadagar här nedanför.
Om du köpt hela veckoprogrammet (6 dagar) behöver inte boka in någonting här nedanför!
Boka dina lektioner enligt önskad starttid här efter att du inhandlat ett av class passen ovanför.
Om du har ett medlemsskap (6 månader eller 12 månader) så ingår hela programmet – boka då här nedan med dit vanliga class pass!
Du kan även använda ditt nuvarande seriekort för att boka lektionerna, men observera att dessa morgonlektioner kostar 15 krediter (istället för 10 som för våra vanliga veckotimmar).
Boka träningsdagar och starttid här:
Kursanmälan är en bindande anmälan och återbetalas ej. Vid sjukfall eller vid andra förhinder får du behålla din betalning som innestående yoga credits för framtida lektioner (5 månaders användningstid).