Carl “Calle” Meyer-Arnold
Yin Yoga
– 200h yoga instructor.
Ana Silva
Ekohieroja
– Koulutettu hieroja, Ekohieroja, Terveystieteiden kandidaatin tutkinto (TtK), ja Ă€iti.
Wilma Lundström
à terhÀmtande yoga (restorative), ljudbad och Reiki
– Reikimaster och grundare av Wildkonst
Alexander Lemberg
Ashtanga & hatha yoga
Father of two, Experienced-Registered Hatha Yoga Teacher (E-RYT-200), and founder of Yogashala Raseborg.
Yoga för dig – Joogaa sinulle
I vÄr undervisning Àr det du och din trÀning som stÄr i centrum. För att lÀraren ska lÀra kÀnna dig och din trÀning rekommenderas att trÀna minst 1 gÄng per vecka, eller oftare. Förbind dig till en kurs, eller delta pÄ drop-in basis.
EN BOKNING ĂR NU EN BETALNING
“Jag började online yoga under Corona perioden pĂ„ vĂ„ren dĂ„ jag var tvungen att jobba hemifrĂ„n. För mig var det jĂ€tte bra att ha en schemalagd aktivitet sĂ„ man inte bara jobbade 24/7. Yogan hjĂ€lpte mig bĂ„de varva ner och fĂ„ energi. Nu flera mĂ„nader senare har jag mycket bĂ€ttre flexibilitet, stabilitet och styrka. Jag uppskattar verkligen att Alex orkat hĂ„lla sina online kurser dĂ„ jag annars inte skulle ha möjlighet att delta i en vĂ€l ledd yoga kurs pĂ„ svenska!”
MATHIAS
âJag börjar sakta bli mjukare i kroppen och har haft mindre vĂ€rk i ryggen och mindre huvudvĂ€rk. Det Ă€r fantastiskt nĂ€r man mĂ€rker att yogan hjĂ€lper en att mĂ„ bĂ€ttre!â
ANONYM KUND
âHar haft stora problem med (troligtvis) stressrelaterade symtom i kroppen. Det har begrĂ€nsat min normala trĂ€ningsrutin och upplever att symtomen lĂ„ngsamt har blivit bĂ€ttre tack vare yogan.â
ANONYM KUND
Ashtanga Yoga
Varje rörelse görs koncentrerat i takt till lÄngsamma in- och utandningar. Vi stannar upp i stÀllningarna som trÀnas i olika trÀningsserier, som gör trÀningen till en djup rörelsemeditation.
Ashtangayogatraditionen betonar andetag, koncentration, djup stödmuskulatur, vinyÄsa och flow.
VÀrmen stiger fort och renar bÄde muskler och inre organ.
Yin Yoga
Yin formen av yoga Àr baserad pÄ att passivt hÄlla ett fÄtal olika stÀllningar under en lÀngre tid.
StÀllningarna hÄlls lÀngre Àn i andra yogaformer, och det finns mer tid för reflektion, eftertanke och nÀrvarotrÀning.
Bakgrundsmusik anvÀnds under lektionerna.
