Skip to content

Ledd Primary Series

    Torsdag 6 Juni 2024 kl 18.00 – 20.00

    Ledd Primary Series

    En lÀngre lektion för dig som redan Àr bekant med ashtanga yoga, och vill prova dig igenom hela primary series. Du behöver inte ha trÀnat hela serien innan för att delta.

    Yoga ska trĂ€nas pĂ„ ett lugnt och omsorgsfullt sĂ€tt – oberoende av hurdan sorts yoga du trĂ€nar! 

    Paradoxen Ă€r att mjuka rörelser krĂ€ver styrka och kroppskontroll. Patañjali skriver i sutrorna “Sthira sukham asanam”, vilket betyder att hĂ„llningen (asana) ska vara stabil, fokuserad, jordad (sthira) och samtidigt avslappnad, lĂ€tt och behaglig (sukha).

    I min undervisning vill jag att eleven ska fÄ maximal nytta av övningarna, oberoende av Älder eller kroppstyp. En stor del av mina elever har varit dubbelt min egen Älder, vilket har lÀrt mig att anpassa undervisningen och jag kan ge nyttiga alternativ som hjÀlper eleven att upprÀtthÄlla en sund miljö i kroppen.

    Som yogalÀrare mÄste man förstÄ att en del övningar kan orsaka problem för vissa, och dÄ kunna erbjuda andra alternativ med motsvarande nyttoeffekter.

    LĂ€rare: Alexander Lemberg

    Pris: 20€

    AnmÀlan | Imoittautuminen