Alla som lyckas får ett 5x seriekort* till yogasalen som belöning 🙏
*Seriekortet är i kraft 2 månader efter utmaningen och går till vilka lektioner som helst.
Tre veckor morgonyoga
För att lyckas med utmaningen ska du delta i 3 morgonyogasessioner per vecka. Veckoslutens senare morgonyoga (kl 9.30/45) räknas också med!
79€ eller använd ditt seriekort
Du får hela morgonyogan (minst 9 träningar, max 15) och ett 5x seriekort för endast 79€, så länge du klarar av utmaningen!
(Normalpris för enbart ett 5x seriekort är 79€)
Du deltar i normal ordning som drop-in och bokar plats till lektionerna på schemat. Du kan även delta till normalpris genom att delta t.ex. med ett giltigt seriekort.
Utöver drop-in bokningarna på schemat ska du anmäla dig till hela utmaningen längst ner på denna sida.
Alla som deltar i 3 morgonträningar per vecka får ett 5x seriekort som morot för välförtjänt insats!
Giltiga träningar att välja emellan
måndagar 6.30, tisdagar 6.30, fredagar 6.00, lördagar 9.45, söndagar 9.30.
Utmaningen pågår från 9 januari – 29 januari (3 veckor).
Om du inte tränat Mysore-stil förut, och inte gått på våra ledda ashtanga lektioner, vänligen skriv ett kort meddelande där du berättar om du din träning och varför du vill lära dig i den här traditionella andan.
Varmt välkommen och lycka till! 😎
Yoga ska tränas på ett lugnt och omsorgsfullt sätt – oberoende av hurdan sorts yoga du tränar!
Paradoxen är att mjuka rörelser kräver styrka och kroppskontroll. Patañjali skriver i sutrorna “Sthira sukham asanam”, vilket betyder att hållningen (asana) ska vara stabil, fokuserad, jordad (sthira) och samtidigt avslappnad, lätt och behaglig (sukha).
I min undervisning vill jag att eleven ska få maximal nytta av övningarna, oberoende av ålder eller kroppstyp. En stor del av mina elever har varit dubbelt min egen ålder, vilket har lärt mig att anpassa undervisningen och jag kan ge nyttiga alternativ som hjälper eleven att upprätthålla en sund miljö i kroppen.
Som yogalärare måste man förstå att en del övningar kan orsaka problem för vissa, och då kunna erbjuda andra alternativ med motsvarande nyttoeffekter.
Anmälan | Imoittautuminen
Utmaningen pågår i 3 veckor från den 9 januari – 29 januari. För att delta i utmaningen måste du anmäla dig i formuläret nedan, och även boka plats på schemat.