Skip to content

Alex’s morgonyogautmaning januari 2023

    Alla som lyckas fĂ„r ett 5x seriekort* till yogasalen som belöning 🙏

    *Seriekortet Àr i kraft 2 mÄnader efter utmaningen och gÄr till vilka lektioner som helst.

    Tre veckor morgonyoga

    För att lyckas med utmaningen ska du delta i 3 morgonyogasessioner per vecka. Veckoslutens senare morgonyoga (kl 9.30/45) rÀknas ocksÄ med!

    79€ eller anvĂ€nd ditt seriekort

    Du fĂ„r hela morgonyogan (minst 9 trĂ€ningar, max 15) och ett 5x seriekort för endast 79€, sĂ„ lĂ€nge du klarar av utmaningen!

    (Normalpris för enbart ett 5x seriekort Ă€r 79€)

    Du deltar i normal ordning som drop-in och bokar plats till lektionerna pÄ schemat. Du kan Àven delta till normalpris genom att delta t.ex. med ett giltigt seriekort.

    Utöver drop-in bokningarna pÄ schemat ska du anmÀla dig till hela utmaningen lÀngst ner pÄ denna sida.

    Alla som deltar i 3 morgontrÀningar per vecka fÄr ett 5x seriekort som morot för vÀlförtjÀnt insats!

    Giltiga trÀningar att vÀlja emellan
    mÄndagar 6.30, tisdagar 6.30, fredagar 6.00, lördagar 9.45, söndagar 9.30.

    Utmaningen pĂ„gĂ„r frĂ„n 9 januari – 29 januari (3 veckor).

    Om du inte trÀnat Mysore-stil förut, och inte gÄtt pÄ vÄra ledda ashtanga lektioner, vÀnligen skriv ett kort meddelande dÀr du berÀttar om du din trÀning och varför du vill lÀra dig i den hÀr traditionella andan.

    Varmt vĂ€lkommen och lycka till! 😎

    Yoga ska trĂ€nas pĂ„ ett lugnt och omsorgsfullt sĂ€tt – oberoende av hurdan sorts yoga du trĂ€nar! 

    Paradoxen Ă€r att mjuka rörelser krĂ€ver styrka och kroppskontroll. Patañjali skriver i sutrorna “Sthira sukham asanam”, vilket betyder att hĂ„llningen (asana) ska vara stabil, fokuserad, jordad (sthira) och samtidigt avslappnad, lĂ€tt och behaglig (sukha).

    I min undervisning vill jag att eleven ska fÄ maximal nytta av övningarna, oberoende av Älder eller kroppstyp. En stor del av mina elever har varit dubbelt min egen Älder, vilket har lÀrt mig att anpassa undervisningen och jag kan ge nyttiga alternativ som hjÀlper eleven att upprÀtthÄlla en sund miljö i kroppen.

    Som yogalÀrare mÄste man förstÄ att en del övningar kan orsaka problem för vissa, och dÄ kunna erbjuda andra alternativ med motsvarande nyttoeffekter.

    AnmÀlan | Imoittautuminen

    Utmaningen pĂ„gĂ„r i 3 veckor frĂ„n den 9 januari – 29 januari. För att delta i utmaningen mĂ„ste du anmĂ€la dig i formulĂ€ret nedan, och Ă€ven boka plats pĂ„ schemat.