Grundläggande yogaträning – onsdagar kl 18.00 – 19.00
Lempeä joogaharjoitus – keskiviikkoisin klo 18.00 – 19.00
Early-bird tarjous -10% 31.5.2023 asti!
Lugn och komplett yogaträning för alla (ingen grundkurs krävs). Rauhallinen täysivaltainen joogaharjoitus kaikille. Sopii myös aloittelijoille.
Vi startar träningen med en enkel andningsövning för att varva ner, landa i stunden, och fortsätter med enkla hatha yoga övningar för att värma upp. Efter det tar vi oss till en enkel och anpassad ashtanga -inspirerad sekvens av yogaövningar, som börjar med stående övningar (se bild), och slutar med sittande yogaövningar.
Under denna lektion gör vi inte mer än en solhälsning (A), men du kommer trots det att få upp värmen.
