Skip to content

Att börja yoga – Gratis* ashtanga intro på lördagar

Ashtanga introduktion på lördagar

Varje lördag håller vi en ledd ashtanga yoga lektion kl 10.00 – 11.00 som är öppen för alla nivåer. För nya deltagare ingår en kort introduktion kl 9.15 – 10.00 där du lär dig andningsteknik, solhälsningar och grundläggande träningsfilosofi.

Både träningen kl 10.00 och introduktionen kl 9.15 ingår då du samtidigt inhandlar ett seriekort till yogasalen (t.ex. 5x seriekort).

I övriga fall kostar introduktionen + träningen 29€.

Introduktionen ordnas ungefär en lördag per månad, och är obligatorisk för nya som inte gått grundkurs i ashtanga yoga.

Nästa intro | Seuraava aloitustunti

Lördag 11 februari | Lauantaina 21. tammikuuta

9.15 – 10.00
– Introduktion | Aloitustunti
10.00 – 11.00
– Ashtanga alla nivåer | Astanga kaikki tasot

Det är meningen att du deltar i träningen kl 10.00 – 11.00 direkt efter intron kl 9.15 – 10.00. Det hör till paketet.

Astangajoogan aloittaminen

Ilmainen* astanga intro ja harjoitus – lauantaina 21.1.2023

Aloittelijana on erinomainen tapa aloittaa astangajoogan harjoittelua tällaisella intro tunnilla jonka saat kaupan päälle kun ostat harjoituskortin joogasalille (esim. 5x sarjakortin). Järjestämme myös silloin tällöin kokonaisia alkeiskursseja, mutta enemmän harvoin.

Opetuskieli on pääasiassa ruotsi tai englanti, mutta voit tietysti asioida suomeksi. Rohkeasti mukaan 🙂

*) Då du samtidigt inhandlar ett seriekort till yogasalen (t.ex. 5x seriekort) får du både introduktionen 9.15 – 10.00 och din första träning kl 10.00 – 11.00 på köpet (värde 29€) och kan sedan komma på träningar med dit oanvända seriekort (i kraft 6 månader).

*) Kun ostat sarjakortin joogasalille (esim. 5x sarjakortin) saat aloitusunnin (9.15 – 10.00) ja harjoituksen (10.00 – 11.00) kaupan päälle (säästät 29€). Muissa tapauksissa aloitustunnin ja harjoituksen maksaa yhteensä 29€ kertamaksuna.

(I övriga fall betalar du 29€ för introduktionen samt träningen om du vill betala lördagen som en skild engångsavgift, och inte inhandla ett seriekort)


Anmälan – Ilmoittautuminen

För att anmäla dig till introduktionen:

  1. Registrera dig för att skapa en användarprofil
    | Luo käyttäjäprofiili (ei maksa mitään)
  2. Logga in och boka plats i bokningskalendern till både introduktionen och ashtanga yoga lektionen på lördag den 21 januari
    | Kirjaudu ja varaa paikkasi varauskalenterissä sekä “introduktion” tunnille että “astanga yoga alla nivåer” tunnille lauantaina 21. tammikuuta.

Bokningen bör göras senast på torsdag samma vecka för att introduktionen skall ordnas. Om du och din kompis anmäler er på fredag kväll, och ingen annan är anmäld, så kan vi inte garantera att introt kan ordnas på så kort varsel, även om ni skulle vara 2 intresserade. Översatt till svenska: anmäl dig i god tid 🙂

Efter introduktionen

Efter introduktionen kan du fortsätta träna ashtanga yoga på våra vanliga veckotimmar enligt önskad nivå. Allting klarnar efter introduktionen och din första träning 🙂

Varmt välkommen!